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歲末年終,許多人開始尾牙聚餐,和三五好友續攤續不完,有些人則是固定有飲酒習慣,但愛喝酒,恐讓身材橫著長、肚子越來越大。中醫師陳穎寬引述研究指出,啤酒攝取量過高,會造成腰臀比上升,啤酒肚外凸連衣服都遮不..
2021年01月29日 21:28:00銀髮浪潮勢不可擋! 台灣老年人口已達13.2%約304萬人,如何避免老化疾病提早報到,讓高齡者快樂又健康的老化,已經成為主流社會議題。營養師表示,其中關鍵在於延緩或逆轉病態性的老化大腦,所以要特別注意..
2021年01月26日 12:26:00癌症已成為國人十大死因的第一名,但發生原因有百百種,包括習慣不佳、遺傳等因素。不過,近期研究指出,「肥胖」也可能導致癌症發生。醫師指出,以女性為例,若BMI數值超過25的人,得到乳癌的機率竟增加17%..
2021年01月23日 18:48:00你也是運動族群嗎?是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢?其實除了蛋白質以外,我們也更該注意礦物質的攝取,尤其是鈣與鎂這兩種礦物質,這兩種營養素與運動息息相關!這次專欄由營養師和大家分享這兩種礦物質的功用,..
2021年01月10日 10:31:00一位身高160公分、體重58公斤,看似身材勻稱的女生某天前往減肥門診,計算BMI結果為23,但體脂肪一測竟然高達38%,營養師懷疑她是否有血糖問題,檢驗出爐果真是糖尿病。對此,醫師邱正宏解釋,這就是所..
2021年01月09日 20:18:00有人跟JJ一樣,起床一定要來杯咖啡,才能睜開雙眼迎接新的一天嗎?其實喝咖啡不但可以提神,咖啡含有polyphenol,是一種天然的抗氧化劑,可以減少發炎反應並且消除自由基。咖啡在減重和運動補劑的應用也..
2021年01月03日 11:12:00拿小綠人標章不再困難重重!食藥署今(25)日發布修正「健康食品申請許可辦法」,修正初審、複審補件等4大規定,讓縮申請案至少能縮短2個月,藉以提升申請案送件品質及審查效率,新制將於110年元旦起正式實施..
2020年12月25日 12:34:00「肥胖」是眾多疾病發生的源頭之一!國健署表示,體重過重會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病等風險,尤其女生小腹凸出,腰圍過粗更是內臟脂肪超標的警訊。最難消的肥肚肉究竟該怎麼剷?營養師趙函穎分享4大飲食..
2020年12月20日 15:42:00減重並不容易,尤其體重計上的數字不減反增時,會逼得意志力瞬間崩潰。其實每個減重計劃各有不同的變數,得隨時微調飲食和生活方式。營養師列出9個適合在早晨執行的習慣,能提高減重的效率。
2020年12月19日 12:25:00新竹37歲男子邱聖哲11月6日闖入中橫管制區後失蹤長達41天,今(16日)日獲救,被警方尋獲時還在山洞裡呼呼大睡,他表示自己這段時間靠喝溪水度日,體重暴瘦20公斤,身體十分虛弱。長達40多天的驚險求生..
2020年12月16日 10:53:00今年受到新冠肺炎疫情影響,許多人都選在待在家抗疫,卻也漸漸在身上看見「副作用」,不敢去健身房、出遊踏青次數銳減,整天躺在家裡狂吃,肚子上的肥油一圈圈不受控的長。營養師趙函穎公開12種「肚子暴肥」的飲食..
2020年12月13日 21:25:00一名感染愛滋的35歲男性,穩定用藥控制,近期卻突然體重增加,短短3個月下來重了20公斤,一度很不舒服,就醫驚覺出現糖尿病急性併發症。醫師分析,可能與用藥治療後免疫恢復、營養吸收有關,然而體重過重恐怕引..
2020年12月11日 23:29:00網路上流行的減肥法百百種,例如生酮飲食、減醣法,還有前陣子爆紅的168輕斷食法都有人嘗試。親子部落客Shelley EE媽近期則是靠著「211餐盤」及掌握進食順序等5招,在半年內成功鏟肉13公斤,體脂..
2020年12月07日 21:28:00運動後補充一份均衡營養的輕食非常重要,建議攝入食物以碳水化合物與蛋白質搭配是最為理想,碳水化合物在這裡主要是作為轉換恢復維持體力的肝醣,蛋白質是則是修補因運動受到破壞的肌肉組織。看到這邊一定會有很多人..
2020年12月07日 14:20:0080多歲羅爺爺罹患糖尿病20多年,去年右腳拇趾趾甲勾到褲子受傷,紅腫發炎半年多未癒,最後更惡化壞死,到醫院切除一半右拇趾,後來又演變成蜂窩性組織炎,不得已才到醫院做大拇趾切除手術,接受高壓氧40多次,..
2020年12月06日 00:03:00乳房是女性象徵,但許多乳癌患年紀輕輕就面臨切除命運。整形外科醫學會理事長、三軍總醫院整形外科教授陳錫根,有感於醫界早年對乳癌患秉持「活下來就好」態度,讓許多病患背負「少奶奶」壓力,進而赴美學習乳癌患者..
2020年12月05日 19:20:00在開始進健身房運動前,很多人知道運動後其實是腸胃吸收最好的時間!很多人寧可挨餓也不願意吃東西,就是怕剛剛辛苦訓練的成果,被嘴饞一整個毀掉。不過事實真的這麼簡單嗎?難道運動後就只有挨餓一途嗎?
2020年12月05日 09:20:00「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法」2018年9月開放細胞治療在臨床上常規使用,已開放6項細胞、通過53項計畫案,衛福部次長石崇良表示,今年底將頒布新版特管版法,首度有條件開放異體細胞用..
2020年12月02日 12:29:00還在以為「少量多餐」能減肥嗎?吃肥肉、吃油容易胖?小心身邊的減肥迷思,害你非但瘦不了,還會跟肥肉勾勾纏不停!根據台灣國健署公布的數據顯示,2019年肥胖率 47.97%,在台灣每2個人就有1個過胖。減..
2020年12月01日 09:15:00去年在捷運上還被當成孕婦讓座,今年久未見面的朋友看到她都驚呼「發生什麼事,怎麼變這麼瘦?」董氏基金會菸害防制中心主任林清麗今年3月起實施168間歇性斷食,4個月甩肉10公斤,斷食讓她養成良好進食習慣,..
2020年11月26日 23:44:00